치료를 시작하기 전에 치료사의 자격, 훈련 및 전문 협회의 회원 자격에 대해 물어보십시오. 세션 길이, 지불 옵션 및 일정에 대해 문의하십시오. 치료사가 저녁 또는 주말 세션을 제공하는지 알아보십시오. BACP에는 귀하에게 가장 적합한 치료 유형을 결정하는 데 도움이 되는 정보표가 있습니다. 확실하지 않은 경우 치료사와 옵션에 대해 논의할 수 있습니다. 해결하고 싶은 특정 문제가 있는 경우 개인 또는 부부 치료사의 도움을 받을 수 있습니다.


https://blogitudes.com/ 치료의 이점은 많습니다. 이는 환자가 진단 가능한 특정 형태의 정신 질환을 관리하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 관계에서 발생하는 일상적인 문제와 개인적인 목표를 달성하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 치료를 찾는 주된 이유는 치료가 복잡한 행동을 이해하고 대처 기술을 개발하고 새로운 전략을 개발하는 데 도움이 되기 때문입니다. 이렇게 하면 문제를 처리하고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 치료의 이점을 고려하고 있다면 여기에 몇 가지 팁이 있습니다.


치료의 첫 번째 단계는 자녀가 가지고 있는 문제를 확인하는 것입니다. 자녀에게 학대나 방치의 과거력이 있는 경우 자녀의 심각성을 평가하고 치료가 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다. 또한 어떤 종류의 도움이 필요한지 결정하는 데 도움이 됩니다. 좋은 치료사는 주의 깊게 듣고 현실적인 목표를 설정하는 데 도움을 줄 것입니다. 당신과 당신의 치료사는 당신의 아이에게 필요한 것이 무엇인지 알아내기 위해 함께 일할 것입니다. 대부분의 경우 세션이 시작되기 전에 계획을 세우는 것이 좋습니다. 그래야 행동 계획이 제대로 세워져 있는지 확인할 수 있습니다.


치료의 목적은 다양합니다. 복잡한 행동의 이면에 있는 이유를 이해하고 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 인생을 최대한 즐기는 데 방해가 될 수 있는 건강에 해로운 행동을 식별하고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 유사한 상태를 치료한 경험이 있는 치료사를 선택하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 결국 시간과 돈을 낭비하게 될 수 있습니다. 그리고 경험이 풍부하고 심리 치료에 정통한 치료사를 선택하는 것을 잊지 마십시오.


이러한 이점 외에도 정신 요법을 사용하여 특정 형태의 정신 질환을 치료할 수 있습니다. 또한 사람들이 관계 관리 및 개인 목표 달성과 관련된 일상적인 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 형태의 치료와 마찬가지로 치료와 관련된 부작용이나 합병증을 인지하는 것이 중요합니다. 치료를 받을 때 진행하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 치료의 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다. 우울증이나 불안이 있는 사람은 자신의 상태에 대해 의사와 상의해야 합니다. 또한 진단되지 않은 장애가 있는 경우 정신과 의사와 상담해야 합니다.


인본주의적 치료는 환자가 자신의 진정한 자아와 다른 사람의 판단을 받아들이도록 격려합니다. 이 접근법은 환자가 자신의 상황에 관계없이 자신을 받아들이도록 권장합니다. 이러한 유형의 치료는 또한 무조건적인 긍정적 존중의 중요성을 강조하는데, 이는 치료사가 그들의 의견에 관계없이 그 사람을 받아들일 것임을 의미합니다. 일반적으로 이러한 유형의 치료는 환자가 그 과정에 참여하는 것을 포함합니다. 당신은 변화하고 발전하는 과정에 적극적으로 참여할 것입니다.


치료를 받기로 결정했다면 그것이 당신에게 좋은 선택인지 확인하는 것이 중요합니다. 기분이 좋아질 뿐만 아니라 가족과 친구들에게도 도움이 될 것입니다. 예를 들어 스트레스가 많으면 돈을 너무 많이 쓰고 싶지 않을 수 있으므로 행복을 우선시하는 것이 중요합니다. 우울하거나 불안이 문제인 경우 치료가 이를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 세션에 수백 달러를 쓸 필요는 없지만 자신에게 적합한지 확인해야 합니다.


실존 치료는 유럽 철학 학파에서 발전한 치료의 한 형태입니다. 그것은 개인의 삶에서 의미의 개발과 보존에 중점을 둡니다. 이러한 유형의 치료법의 발전에 가장 중요한 기여자 중 일부는 Irvin Yalom, Ludwig Binswanger 및 RDLaing을 포함합니다. 일반적인 삶의 위기에 민감한 치료법을 만들려고 시도하는 실존적 치료법은 더 나은 관계와 더 나은 건강으로 이어질 수 있는 독특한 경험입니다.

일반적으로 치료는 정신 건강 문제에 대한 의학적 치료입니다. 부정적인 감정에 대처하는 데 어려움이 있을 때 도움이 될 수 있습니다. 패턴을 식별하고 자신의 상태에 대처하는 데 도움이 되는 대처 기술을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. EMDR이나 최면 요법을 사용하는 것도 공포증을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무엇을 해야 할지 모르는 상황에 처한 경우 EMDR이나 심리 치료사가 도움을 줄 수 있습니다.