마사지는 가장 일반적인 치료법 중 하나이며 사람의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 근육, 뼈, 피부, 심장에 작용하며 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 모두는 누군가를 안아주거나 등을 토닥이면 기분이 좋아진다는 것을 알고 있지만 마사지도 마찬가지라는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 긴장을 풀고 더 행복해질 수 있습니다.


로맨틱한 마사지는 긴장을 풀고 파트너와 재회할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 긴장을 완화하고 스트레스 수준을 낮추어 스트레스 없는 의사소통을 장려하는 호르몬을 방출합니다. 마사지는 몸과 마음을 이완시키는 것 외에도 세로토닌, 옥시토신, 도파민과 같은 사회적 호르몬을 자극합니다. 마사지를 받으면 몸이 이러한 천연 화학 물질을 방출하여 더 긍정적인 전망과 사랑에 대한 더 큰 에너지를 갖게 됩니다.


마사지 치료사를 선택할 때 항상 장소가 비공개인지 확인하십시오. 대부분의 마사지 치료사는 사적인 환경을 선호합니다. 공용 스파의 경우 불편함을 유발할 수 있으므로 옷을 벗을 수 있는 방을 선택하는 것이 좋습니다. 위치도 편안해야 외모에 부끄럽지 않고 편안하게 쉴 수 있습니다. 대부분의 스파에서 무료 Wi-Fi와 Wi-Fi를 제공하지만 일부는 제공하지 않습니다.


마사지 세션은 30분 또는 하루 종일 지속될 수 있지만 긴장을 풀고 즐길 시간을 예약하는 것이 가장 좋습니다. 프레젠테이션, 어린이 생일 파티 또는 마사지 전날 집으로 3시간 거리를 계획하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 마사지는 긴장을 풀고 다른 활동을 준비하는 시간이어야 합니다. 좋은 스파는 마사지 후 누울 수 있는 편안한 방과 샤워 시설을 제공해야 합니다.


마사지를 받고 나면 더 활력이 넘치고 기민해질 것입니다. 이것은 당신이 더 편안하고 평온함을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 또한 더 많은 에너지와 집중력을 갖게 될 것입니다. 또한 마사지는 연조직의 독소를 배출하여 몸에 좋습니다. 마사지 후 최대한의 효과를 얻으려면 물을 많이 마셔야 합니다. 또한 신체가 스스로 해독하고 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 긴장을 풀고 몸의 독소를 제거할 수 있습니다.


마사지는 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육을 이완함으로써 마사지 치료사는 운동 범위를 개선하고 운동의 효율성을 높일 수 있습니다. 또한 마사지는 스트레스를 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2010년에 실시된 연구에 따르면 10분간 전신 마사지를 받으면 고혈압 환자가 6주 후에 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 즉, 몸에 영향을 미치는 것은 치료사의 손길만이 아닙니다.


마사지는 순환을 개선할 수 있습니다. 이완 반응 동안 방출되는 연조직 및 화학 물질의 물리적 조작으로 인해 개선된 순환은 근육 세포로의 산소와 영양소 전달을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 과도한 체액의 흡수를 돕고 연조직의 부기를 감소시킵니다. 이것은 스포츠 마사지가 필요한 사람들에게 마사지 세션을 훌륭한 선택으로 만듭니다. 마사지를 받으면 많은 이점이 있지만 가장 일반적인 것 중 하나는 숙면에 도움이 된다는 것입니다.


마사지는 더 나은 순환을 촉진합니다. 이것은 혈액의 양을 증가시켜 신체가 더 효율적으로 기능하도록 돕습니다. 마사지는 심박수와 혈압을 낮추고 근육을 이완시키고 스트레스 호르몬 수치를 낮춥니다. 결과적으로, 당신은 더 활력을 느낄 것입니다. 또한 마사지는 심장 질환의 가능성을 줄여줍니다. 마사지를 받고 나면 긴장이 풀리고 차분해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 그렇지 않다면 이것은 삶의 질이 낮다는 신호가 될 것입니다.


마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있는 이완 활동입니다. 압력을 사용하여 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 혈액을 밀어내는 방식으로 작동합니다. 마사지의 건강상의 이점에 관해서는 그것이 스트레스와 긴장을 제거하는 좋은 방법이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 마사지 치료사와 함께 하면 더 편안해지고 더 즐길 수 있습니다. 나중에 기분이 최고로 좋은 마사지를 받으면 스스로에게 감사할 것입니다.

편안한 마사지처럼 보일 수 있지만 마사지의 위험과 이점을 아는 것이 중요합니다. 마사지는 아프지 않고 부드럽게 해야 합니다. 그러나 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 귀하의 건강과 사랑하는 사람의 안전은 항상 최우선 순위여야 합니다. https://srmnet.org/ 마사지를 서두르지 마십시오. 시간을 갖고 세션을 서두르지 않도록 하십시오. 다양한 형태의 마사지가 있으며 자신에게 맞는 마사지를 찾아야 합니다.