치료의 사용을 고려할 때 특정 문제를 위한 것인지 고려하십시오. 인천op 많은 사람들이 정서적 어려움과 우울증에 대한 도움을 구하지만 자격을 갖춘 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 예산, 지불 계획의 가용성 및 일정을 포함하여 고려해야 할 많은 요소가 있습니다. 일부 치료사는 특정 유형의 치료를 전문으로 합니다. 전문적인 접근이 필요한 경우 자신의 상태를 전문으로 하는 치료사를 찾는 것이 가장 좋습니다.


이러한 문제를 극복하는 한 가지 방법은 치료를 찾는 것입니다. 일반적으로 치료의 목표는 환자가 자신에 대해 더 잘 느낄 수 있도록 돕는 것입니다. 치료사와 이야기함으로써 자신의 행동 패턴에 대해 배우고 스트레스 요인을 처리할 수 있습니다. 예를 들어, 정신역동 치료는 부적절한 행동, 감정 및 생각의 패턴을 식별하는 데 중점을 둡니다. 목표는 이러한 패턴을 변경하고 더 나은 대처 메커니즘을 개발하는 것입니다. 어떤 경우에는 실시간 화상 통화가 포함된 최면 요법이나 EMDR을 통해 이를 수행할 수 있습니다.


다른 사람들과의 관계를 개선하는 것 외에도 치료는 자신과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신과의 관계는 다른 사람들과의 상호 작용에 영향을 미치므로 자신과 좋은 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 좋은 관계에는 친절하게 자신을 대하고, 몸을 돌보고, 목표를 달성하기 위해 자신을 밀어붙이고, 높은 자부심을 갖는 것이 포함됩니다. 치료는 어려울 수 있지만 보상은 클 수 있습니다. 시간이 걸릴 수 있지만 치료사와 협력하면 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.


치료사는 사람이어야 합니다. 인간이 더 친근합니다. 실제 인간은 개인적인 수준에서 다른 사람과 관계를 맺을 수 있습니다. 그러므로 치료자는 내담자의 상황과 감정을 이해하는 진정한 인간이어야 한다. 이것은 치료사와 내담자 사이의 개인적인 연결을 확립하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 실제 인간은 고객의 경험과 감정을 반영할 수 있습니다. 그렇게 하면 치료사는 내담자와 더 나은 관계를 맺을 수 있을 것입니다.


치료사에게 보낼 수 있는 메시지 수에는 제한이 없습니다. 일반적으로 언제든지 치료사에게 메시지를 보낼 수 있습니다. 치료사는 매일 당신의 메시지에 응답할 것입니다. 앱을 사용하여 모바일 장치를 통해 치료사에게 연락할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 ‘치료사’에게 비디오 메시지를 보내야 할 수도 있습니다. 어렵거나 고통스러운 상황에 처한 경우 효과적인 옵션이 될 수 있습니다.


치료사는 당신이 하는 말을 주의 깊게 경청할 것이지만 당신은 또한 당신의 개인적인 문제에 대해 개방적이고 정직해야 할 필요가 있습니다. 당신이 당신의 치료사를 신뢰하고 그들과 편안하게 지내는 것이 중요합니다. 처음 몇 세션 동안 대부분의 대화를 할 것입니다. 당신이 치료를 받는 이유와 그것이 당신에게 어떻게 도움이 될 것인지 설명하십시오. 치료사가 당신에게 적합한 치료법을 알려줄 것입니다. 치료사는 또한 그것이 얼마나 오래 지속되고 기분이 얼마나 자주 바뀔 수 있는지에 대한 아이디어를 줄 것입니다.


심리 치료사는 다양한 유형의 치료를 제공할 수 있습니다. 일부는 정신 장애를 치료하도록 훈련된 정신과 의사입니다. 다른 사람들은 약물 남용 문제에 대처하도록 훈련을 받았습니다. 대부분의 경우 사람들은 일주일에 한 번 약 50분 동안 치료사를 찾습니다. 첫 번째 세션은 “알아보기” 세션입니다. 치료사가 알코올 중독에 대한 광범위한 지식을 가지고 있다면 안전하고 효과적인 약을 처방할 수 있습니다.


대면 약속을 통해 보다 개인적인 상호 작용이 가능합니다. 이 접근 방식의 이점에는 향상된 의사 소통과 더 많은 신뢰가 포함됩니다. 궁극적으로 치료 과정은 결과에 확신을 가질 때 끝납니다. 더욱이, 치료사가 당신에게 위험한 경우 비밀 유지를 위반해서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 당신과 당신 가족의 건강을 위해 대면 만남이 필요하다면 그것이 당신을 위한 최선의 선택입니다.


치료사를 선택할 때 치료사가 당신의 문제와 목표의 미묘한 차이를 이해하고 있는지 확인하십시오. 그들은 귀하의 상황에 가장 적합한 치료를 제공할 수 있도록 귀하의 문제의 미묘한 차이를 이해해야 합니다. 그리고 그들은 시작하기 전에 당신의 목표가 무엇인지 알아야 할 것입니다. 치료사의 의도가 걱정된다면 보험에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 경험이 풍부하고 평판이 좋고 경험이 풍부한 치료사를 선택하는 것이 중요합니다.