치료사를 찾을 때 고려해야 할 많은 요소가 있습니다. 치료사를 선택하기 전에 자신의 필요에 가장 잘 맞는 치료 유형을 탐색해야 합니다. 심리 치료는 파트너 또는 가족 구성원과 일대일 또는 그룹 환경에서 수행할 수 있습니다. 후자는 종종 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 또는 슬픔을 경험하는 개인에게 더 유익합니다. 다음은 그룹 치료의 몇 가지 이점입니다. 또한 단기적인 경향이 있으며 여러 문제를 해결하려는 사람들에게 좋은 옵션입니다.


치료는 다른 사람들과의 관계를 개선합니다. 특히 자신과의 강한 관계를 발전시키는 데 도움이 됩니다. 당신이 처음으로 의사 소통하는 사람으로서 당신과 당신의 관계는 다른 사람들과의 상호 작용의 분위기를 결정합니다. 자신을 존중하는 마음으로 대하고, 신체적, 정신적 웰빙을 돌보고, 높은 자존감을 유지하는 것은 모두 훌륭한 관계의 핵심 요소입니다. 이것이 힘든 작업처럼 보일 수 있지만 치료사와 함께 일하는 것은 관계를 개선하는 데 필요한 기술과 자신감을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.


치료사는 당신의 문제와 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신의 삶을 듣고 이해할 것입니다. 그 후, 그들은 당신에게 효과적인 치료법의 유형에 대해 논의할 것입니다. 당신과 당신의 치료사는 효과적인 계획을 개발하기 위해 함께 일할 것입니다. 치료사는 치료의 목표가 무엇인지 설명할 것입니다. 귀하와 귀하의 정신과 전문의는 귀하의 목표를 설정하고 이를 위해 일하기 시작할 것입니다.


치료사 사무실로 통근하는 것도 또 다른 고려 사항입니다. 업무 시간에 근무하는 경우 치료 세션에 참석하기 위해 직장을 떠나기가 어렵습니다. 또한 결근 사유를 밝히고 싶지 않을 수도 있습니다. 치료사 사무실에 도착하는 데 걸리는 시간 외에도 상사에게 휴가를 요청해야 할 수도 있습니다. 이것은 고용주에게 큰 불편을 줄 수 있으며 치료 세션을 예약하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.


치료는 많은 정신 건강 문제를 치료하는 효과적인 방법입니다. 특정 정신 장애에 대처하거나 대인 관계와 같은 일상적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 찾고 있는 정신 요법의 유형에 따라 약물 요법이 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 많은 사람들에게 치료는 중독에서 우울증에 이르기까지 광범위한 상태에 대한 효과적인 치료법입니다. 치료가 자신에게 적합한지 확실하지 않은 경우 의료 제공자와 상담하십시오.


“치료”라는 용어는 많은 사람들에게 부정적인 의미를 내포하고 있습니다. 그들은 소파에 누워 있는 환자와 치료사가 고개를 끄덕이며 클립보드에 글을 쓰는 모습을 상상합니다. 슬프게도 이런 종류의 치료법은 현실에 존재하지 않습니다. 실제로 치료사는 환자가 감정을 조절하도록 돕기 위해 다양한 도구를 사용합니다. 완벽한 심리 치료는 없으며 많은 세션이 부모에게만큼 모든 개인에게 중요하다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.


https://srmnet.org/ 귀하의 필요에 맞는 치료법을 선택하는 것은 개인적인 결정입니다. 두 가지 유형의 요법을 모두 시도할 수 있지만 두 가지 유형의 요법을 모두 시도하는 것이 더 유익할 수 있습니다. 이러한 문제를 다루는 데 도움을 줄 수 있는 치료사를 선택해야 합니다. 좋은 치료사는 두 가지 방법을 모두 제공할 수 있습니다. 사용할 유형을 결정했으면 이제 목표에 대해 논의할 차례입니다. 당신은 기뻐할 것입니다.


인본주의 치료는 사람들이 진정한 자아를 갖도록 격려합니다. 그것은 무조건적인 긍정적 존중을 강조하는데, 이는 치료사가 당신이 동의하지 않는지 여부에 관계없이 당신을 받아들일 것임을 의미합니다. 치료사는 적극적으로 당신의 말을 경청하고 자신의 생각과 감정에 편안함을 느끼도록 도와줄 것입니다. 인본주의 치료사는 교사나 가족과 같은 외부 요인의 영향을 받지 않습니다. 또한 환자는 자신에게 더 건강한 방식으로 감정을 표현할 수 있습니다.

치료 세션 동안 치료사는 새로운 기술을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람은 더 자신감 있는 법을 배울 수 있습니다. 또한 치료사는 환자가 대처 메커니즘을 개발하도록 도울 수 있습니다. 환자는 또한 보다 개방적이고 정직한 방식으로 자신의 감정을 표현하는 방법을 배울 수 있습니다. 치료사는 또한 문제를 해결하는 데 적합한 사람이 될 수 있습니다. 치료사가 환자와 치료사 사이에 연결을 구축할 수 있다면 치료사는 사람이 자신의 삶에 더 만족하도록 도울 수 있습니다.