마사지는 여러 면에서 건강에 도움이 됩니다. 마사지의 물리적 작용은 혈액의 흐름을 증가시켜 장기에 영양과 산소를 ​​증가시킵니다. 마사지를 하는 동안 몸은 노폐물과 독소를 스스로 제거합니다. 혈액 순환을 증가시키고 신경계를 자극하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육통을 완화하고 수면을 촉진합니다. 스트레스와 긴장을 줄일 수 있습니다. 또한 암, 수면 장애, 고혈압, 당뇨병 및 요통의 증상을 완화할 수 있습니다.


마사지는 많은 이점을 가질 수 있으며 많은 이점이 있습니다. 마사지하는 동안 심박수와 혈압이 느려질 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하고 근육이 이완됩니다. 또한 신체의 세로토닌 양을 증가시켜 감정과 생각에 영향을 줄 수 있습니다. 마사지가 세로토닌 수치에 미치는 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 마사지가 스트레스의 물리적 영향을 줄일 수 있다는 것은 이미 입증된 사실입니다.


마사지 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 신체의 스트레스 호르몬을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 마사지를 하는 동안 에너지, 집중력 및 인식의 급증을 경험할 것입니다. 그것은 또한 우리의 생각과 감정을 조절하는 뇌 화학 물질인 세로토닌 수치를 증가시킬 것입니다. 마사지는 스트레스와 관련된 많은 질병 및 상태의 위험을 줄여줍니다. 훌륭한 마사지를 받으면 세상이 달라짐을 느낄 것입니다.


마사지를 받는 것은 낭만적인 저녁을 더욱 즐겁게 보낼 수 있는 좋은 방법입니다. 파트너와 경험을 공유하고 서로의 회사를 즐길 수 있습니다. 좋은 마사지는 파트너에 대한 기분을 좋게 하고 유대감을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 대화의 품질을 향상시킬 수 있습니다. 낭만적인 마사지는 낭만적인 저녁에 원하는 분위기를 연출할 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너는 함께 훨씬 더 편안할 것이며, 이는 당신의 연애 생활을 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 또한 신체의 스트레스 호르몬의 양을 줄여줍니다. 마사지하는 동안 심장 박동이 느려지고 더 편안해집니다. 스트레스 호르몬은 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 또한 정신에도 도움이 되며 마사지를 받은 후에 더 집중할 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 스트레스를 덜 받고 더 나은 대화를 나눌 수 있습니다. 그리고 이것은 두 사람 모두에게 도움이 될 것입니다.


마사지는 스트레스 해소에 좋은 방법입니다. 만성 피로 증후군이 있는 사람들과 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스로 고통받는 사람들의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 마사지의 효과는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 마사지 후 더 차분함을 느끼는 반면 다른 사람들은 더 깊은 이완 반응을 경험합니다. 많은 사람들이 최상의 결과를 얻으려면 스파에서 세션을 갖는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 우울증으로 고통받는 사람들에게 매우 도움이 될 수 있습니다.


마사지의 또 다른 이점은 순환 개선입니다. 손으로 압력을 가함으로써 마사지는 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시키는 데 도움이 되고 압력을 해제하여 환부에 새로운 혈액이 흐르도록 합니다. 또한 림프액의 흐름을 증가시켜 신체가 근육과 내부 장기에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 이점은 육체적인 이점을 넘어선 것입니다. 그것은 몸과 마음 모두에 많은 다른 이점을 가지고 있습니다. 대전오피 예를 들어, 통증을 완화하고 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지의 또 다른 이점은 스트레스를 줄이는 것입니다. 마사지기의 동작은 깊은 이완을 촉진합니다. 이러한 기술은 또한 신체의 투쟁 또는 도피 반응의 부산물인 젖산 수치를 감소시킵니다. 혈액 순환이 증가하면 외상성 사건에 대처하고 건강한 삶을 유지하는 신체 능력이 향상됩니다. 따라서 마사지를 통해 받는 스트레스를 해소할 수 있습니다. 이것은 모두에게 큰 이점입니다.


마사지는 건강에 좋습니다. 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬을 줄이며 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 마사지는 또한 혈압을 낮추고 소화를 개선합니다. 마사지의 신체적 이점 외에도 전반적인 건강에도 좋습니다. 매달 전신 또는 반신 마사지를 받으면 빈혈과 낭포성 섬유증을 비롯한 다양한 질병을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 운동 범위를 향상시킬 수도 있습니다.

마사지를 받기 전에 편안한 옷을 입어야 합니다. 따뜻하고 사적이어야 하며 너무 꽉 끼거나 노출되지 않는 옷을 입어야 합니다. 치료사에게 어떤 종류의 옷을 선호하는지 물어봐야 신체가 얼마나 보일지 걱정할 필요가 없습니다. 너무 알몸이 걱정된다면 단정하고 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 필요한 옷의 양이 걱정된다면 결정을 내릴 수 있을 것입니다.